白癜风是一种令人头痛的顽固性皮肤病。当白癜风还在初期时，白斑的脱色程度还是比较轻的。随着病情的发展，白斑的颜色会越来越深，从而从淡白色发展到瓷白色，这将增加诊断和治疗的难度。那么，预防白癜风我们平时要怎么做呢?

　　1、保持心理健康

　　有人认为心理健康与白癜风无关，其实不然。如果长时间心情不好，会诱发白癜风，使白癜风扩散。

　　2、保持良好的生活方式

　　许多朋友喜欢喝酒、熬夜或聚在一起打牌。如果长期这样，会影响你的健康，导致人的免疫力下降，从而诱发各种疾病。白癜风在这样的情况下也会发生。

　　3、平时的饮食要科学。

　　有些朋友本身抵抗力就比较弱，然后喜欢吃一些辛辣油腻的食物，这样会伤胃，诱发白癜风。白癜风患者应多注意日常饮食，避免因饮食原因导致免疫力下降，从而使白癜风的症状更加严重。

　　4、避免摩擦和创伤

　　很多白癜风患者受伤后都是由创伤性白癜风诱发的。所以大家平时要注意保护自己，避免在工作和玩耍的时候受伤。另外，如果有人喜欢穿太紧的裤子，走路的时候会不停地蹭腿，会诱发白癜风。

　　5、不要暴露在阳光下。

　　虽然晒太阳对人有好处，但是如果晒太阳会诱发白癜风。

　　预防白癜风我们平时要怎么做呢?抚州白癜风医院温馨提示：平时要注意缓解压力的方法，不要让自己长时间处于不愉快的情绪中，否则会影响身体健康，还容易诱发白癜风。